Sommeil
Prévenez les troubles du sommeil:
Apportez des « donneurs de temps »:
-le matin: ouvrez les volets à heures régulières avant 9h.
-la journée: favorisez les échanges avec le bébé. Promenez le à la lumière du jour (même endormi).
-le soir: Couchez-le avant 21 h, sans oublier le rituel.
-La nuit: arrêtez progressivement l’alimentation nocturne. Attendez 5 minutes de pleurs avant d’intervenir, ne le sortez pas de son lit, posez seulement votre main sur lui.Si vous le nourrissez, faîtes le dans une semi-obscurité et parlez à voix basse.
Apportez des « donneurs de temps »:
-le matin: ouvrez les volets à heures régulières avant 9h.
-la journée: favorisez les échanges avec le bébé. Promenez le à la lumière du jour (même endormi).
-le soir: Couchez-le avant 21 h, sans oublier le rituel.
-La nuit: arrêtez progressivement l’alimentation nocturne. Attendez 5 minutes de pleurs avant d’intervenir, ne le sortez pas de son lit, posez seulement votre main sur lui.Si vous le nourrissez, faîtes le dans une semi-obscurité et parlez à voix basse.
